Η υγιεινή διατροφή αποτελεί μια συνειδητή επιλογή και τάση τα τελευταία χρόνια. Ειδικά την περίοδο που διανύουμε, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητη.

Πολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα.

Παιδική Παχυσαρκία- Τρόποι Αντιμετώπισης by PhD Γιώργος Μουλίνος

Με βάση τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες είναι σημαντική η μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης, ακόμη και αυτής που βρίσκεται στο μέλι και στους χυμούς φρούτων, για τη μείωση του κινδύνου των χρόνιων ασθενειών.

Λίγα πράγματα είναι τόσο ευχάριστα όσο το να ξυπνάμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια έπειτα από έναν απολαυστικό ύπνο. Όμως, για πολλούς από εμάς, αυτό δεν είναι ο κανόνας.

Μπορείτε να υποστηρίζετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε κάθε γεύμα, προετοιμάζοντας τον οργανισμό σας για τις πιο κρύες περιόδους του έτους. Πώς;

Ποια είναι η ιδανική ημερήσια κατανάλωση νερού; Σίγουρα δεν συνυπολογίζονται σε αυτή οι καφέδες, το τσάι, τα αναψυκτικά ή άλλα ροφήματα που μπορεί να καταναλώνετε, αλλά μόνο το νερό που πίνετε καθημερινά.

Ποια είναι η αλήθεια για τα λιπαρά; Είναι στ' αλήθεια επιβλαβή; Ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο λίπος, από ότι απλά φαγητό, προκειμένου να απορροφήσει ορισμένες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και να ολοκληρώσει τη διαδικασία παραγωγής ενέργειας.

Ο όρος “Hidden Hunger” (Κρυμμένη Πείνα) περιγράφει την έλλειψη μικροθρεπτικών στοιχείων όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και λιπαρά οξέα.

Ενα υπέροχο LIVE μεταδόθηκε απο τον official λογαριασμο της HERBALIFE NUTRITION στο instagram