8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
15 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
20 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ | Με αλτήρες 5kg Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
9 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΛΟΥΤΩΝ ( BOOTY BURN )// Μέτρια δυσκολία Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
6 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ | ΜΕ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟ ΡΥΘΜΟ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
7 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ (BEGINNERS ABS WORKOUT) Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
10 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
7 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (WARM UP)// Μέτριας έντασης Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
12 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΧΩΡΙΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...