6 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ | ΜΕ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟ ΡΥΘΜΟ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
7 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (WARM UP)// Μέτριας έντασης Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
27 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΚΑΙ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ | ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΜΕ ΥΠΟΤΙΤΛΟΥΣ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
12 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΧΩΡΙΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
9 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΛΟΥΤΩΝ ( BOOTY BURN )// Μέτρια δυσκολία Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
7 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ (BEGINNERS ABS WORKOUT) Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...
10 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ Personal Trainer Ιωαννα Εγγλεζου 0Shares Share Share Tweet Share Email Share Print Love Share Call Us Περισσότερα...