Fitness Tips

Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης από το εργομετρικό κέντρο Sports LAB by Καλτσης Βασιλης  (Vo2 max, μυϊκή ισχύς άνω και κάτω άκρων, ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών, ευλυγισία, λιπομέτρηση, ταχυδύναμη και προσαρμογή των δοκιμασιών στο άθλημά σου).

Συχνά δέχομαι ερωτήσεις για το τι πρέπει να κάνει ένας αθλητής-ποδοσφαιριστής το καλοκαίρι. Η απάντηση είναι τα πάντα.

Ποιες είναι οι 5 εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι αθλητές και για ποιο λόγο; Αναλυτικά η χρησιμότητά τους.

Συμφωνούμε ότι το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα. Ότι στηρίζεται στην συνεργασία των ποδοσφαιριστών για την επίτευξη του στόχου που είναι η νίκη.

Με αφορμή ένα σχόλιο του Στράτου Γκαρόζη (προπονητή ακαδημιών στα Ιωάννινα) για την ξεκούραση των παιδιών το καλοκαίρι και το πόσο απαραίτητη είναι, θα ήθελα να γράψω ορισμένες σκέψεις που ίσως φανούν χρήσιμες σε κάποιους.

Δυστυχώς ο άνθρωπος έχει γίνει έρμαιο της τεχνολογίας και τα προβλήματα που ανακύπτουν είναι τεράστια.