Ανεξάρτητα από το πως ήταν η παιδική μας ηλικία , χαρούμενη η εύκολη η δύσκολη, μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι της ζωής μας .
Μπορούμε να περάσουμε τον χρόνο μας ρίχνοντας τις ευθύνες άλλου, η μπορείς να ακολουθήσεις τον δρόμο της αυτογνωσίας , της αγάπης και της αποδοχής.
Η αγάπη τα διαγραφεί όλα. Διαγραφεί τις πιο βαθιές και επίπονες αναμνήσεις μας.
Κάνε αυτή την άσκηση :
Επανέλαβε την παρακάτω καταφατική δήλωση :
«Αγαπώ το παιδί μέσα μου. Είμαι επικεφαλής της ζωής μου εδώ και τώρα.»
Μετά από αυτό, μπορείς να πάρεις μια φωτογραφία δίκη σου σε παιδική ηλικία και να μιλήσεις στο παιδί μέσα σου. Μπορείς να ζητήσεις συγγνώμη στο παιδί μέσα σου, να ανοίξεις την καρδιά σου, να εκφράσεις τους προβληματισμούς σου.
Για παράδειγμα:
«Συγγνώμη που κάποιες φορές που με χρειαζόσουν δεν βρισκόμουν στο πλάι σου. Συγγνώμη για τις φορές που σου φώναξα, ή σε έκρινα , ή δε σε άκουγα. Είσαι ασφαλής τώρα. Θέλω να επανορθώσω για όλες αυτες τις στιγμές που περάσαμε μακριά. Είμαι εδώ για εσένα.»
Πως αισθάνεσαι;
Πολλές φορές χρειάζομαστε αυτήν την συζήτηση με τον εαυτό μας, αυτό το να στρέψουμε λιγάκι την προσοχή μέσα μας, σε εμάς. Και συνήθως, περιμένουμε από τους άλλους να τρέξουν για εμάς. Περιμένουμε από τους άλλους να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα.
Είμαι δουλειά δίκη μας, και μόνο δίκη μας.
Και είναι μια όμορφη δουλειά, αυτή της αγάπης στον εαυτό.
Με αγάπη,
Ευτυχία Καραμούτα
English
Inner child
No matter how hard or easy was your childhood, happy or sad , you and only are responsible of your life right now. We could spend our time blaming our parents, the society or our friends, but we could focus on ourselves instead. We could start gaining empathy, and start loving ourselves more and more.
Love is the eraser for the deepest and hardest feelings. With love we can erase everything.
Do that as an exercise
Affirm this:
“I love my inner child. I am responsible for my life right now.”
Take a picture of you as a child, and do the self talk. You can apologise to him/her, you can express your feelings, whatever it feels safe for you, do it.
For example:
“I am sorry for the moments you needed me there, and I wasn’t. I am sorry for the times I was yelling at you or being critical. I am so sorry. You are safe now. I want to make up for all these times that I wasn’t there. I am here for you.”
How do you feel after this exercise?
A lot of times we need this conversation with ourselves. But instead of doing this, we expect others to do it for us. It is absolutely our responsibility. Remember, you can’t fix what is around you, but you can fix everything inside you.
The journey of self love and self awareness is the most beautiful road you can take .
With love,
Happiness
