4 wraps, 20 εκ. το καθένα. Αυτή η φανταστική συνταγή για wrap θα εξυψώσει τα μεσημεριανά σας γεύματα! Τελειοποιήστε τη γέμισή σας και συγκεντρώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για ένα λαχταριστό μεσημεριανό γεύμα.
ΥΛΙΚΑ:
• 150g ασπράδια αυγών
• 2 scoops (26 g) F3 Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη σε Σκόνη*
• 1 scoop (6,8 g) Βρώμη Μήλο & Εδώδιμες Ίνες
• 2 κ.γ. πέστο
• 1 κ.σ. νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
• Τοποθετήστε τα ασπράδια αυγών σε ένα μπολ και προσθέστε F3 Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη σε Σκόνη, το Βρώμη Μήλο & Εδώδιμες Ίνες, το πέστο και το νερό. Ανακατέψτε καλά με έναν αναδευτήρα.
• Προθερμάνετε σε μέτρια φωτιά ένα αντικολλητικό τηγάνι και μαγειρέψτε ένα wrap τη φορά. Για να μαγειρέψετε τα wraps, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο σε ένα διπλωμένο κομμάτι χαρτί κουζίνας και αλείψτε το τηγάνι. Με ένα κουτάλι ή
κουτάλα πάρτε το ένα τέταρτο του μείγματος, και με το πίσω μέρος 2 κουταλιών της σούπας, απλώστε το μείγμα έως ότου να έχει διάμετρο 20 εκατοστών.
Μαγειρέψτε το έως ότου αποκτήσει ένα χρυσαφί χρώμα από κάτω, περίπου 1-2 λεπτά, κατόπιν γυρίστε το και μαγειρέψτε το από την άλλη πλευρά.
• Επαναλάβετε και για την υπόλοιπη ποσότητα.
• Αυτά τα wraps είναι πεντανόστιμα και σερβίρονται είτε ζεστά είτε σε θερμοκρασία δωματίου με ψητές πιπεριές, πέστο, τυρί, φύλλα ρόκας, ζαμπόν ή ο,τιδήποτε άλλο σας αρέσει!
Συμβουλή: Διατηρήστε τα ασπράδια αυγών στο ψυγείο (ή στην κατάψυξη) εάν έχετε χρησιμοποιήσει τους κρόκους σε άλλη συνταγή!
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά μερίδα
Πρωτεΐνη: 7g
Θερμίδες: 43
Εδώδιμες ίνες: 1g
Λιπαρά: 1g
Υδατάνθρακες: 1g
*Δήλωση αποποίησης ευθύνης Formula 1
Μόνο όταν προετοιμάζεται όπως υποδεικνύεται στην ετικέτα του προϊόντος, το προϊόν μας παρέχει τα ακριβή διαθρεπτικά οφέλη που αναγράφονται στην ετικέτα. Θυμηθείτε ότι εάν ένα προϊόν Herbalife Nutrition χρησιμοποιείται σε μια συνταγή με αύξηση θερμοκρασίας (όπως μαγείρεμα στο φούρνο), τότε ορισμένα επίπεδα βιταμινών στο τελικό προϊόν μπορεί να μειωθούν σε σύγκριση με τα επίπεδα τιμών που αναγράφονται στην ετικέτ
.
