Fitness Tips

Ναι συμβαίνει. Ένας αθλητής τραυματίζεται και του λέμε να ξεκουραστεί. » Ακίνητο το πόδι», «μην το κουνάς», ξάπλωσε να ξεκουραστείς».

Ορισμός: Ταχυδύναμη ορίζεται ως η ικανότητα επίτευξης όσο το δυνατόν υψηλότερων τιμών δύναμης στη μονάδα του χρόνου.

Είτε στην αρχή, είτε μεσούσης της αγωνιστικής περιόδου συνηθίζονται οι αλλαγές προπονητών στα ομαδικά αθλήματα.

Έχω αναφερθεί ξανά για το πολύ σημαντικό κομμάτι της μεταβατικής περιόδου σε έναν αθλητή.

Ο Δρ. Γιώργος Νάσσης, ο οποίος ήταν επικεφαλής στο PAO Lab, εξηγεί στο gazzetta.gr τις αιτίες των μυϊκών τραυματισμών και τους τρόπους που μπορούν να θωρακιστούν οι ομάδες.

Τι είναι η εργομέτρηση; Εργομέτρηση είναι η εκτίμηση της φυσικής  κατάστασης του ατόμου.