WELLNESS CENTER

Αν νιώθετε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να προσφέρετε στον εαυτό σας, την φροντίδα που του χρειάζεται , η καταλληλότερη εκκίνηση είναι από να εντάξετε στην καθημερινότητα σας έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.

Συμφωνούμε ότι το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα. Ότι στηρίζεται στην συνεργασία των ποδοσφαιριστών για την επίτευξη του στόχου που είναι η νίκη.

Έχω αναφερθεί ξανά για το πολύ σημαντικό κομμάτι της μεταβατικής περιόδου σε έναν αθλητή.

Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης από το εργομετρικό κέντρο Sports LAB by Καλτσης Βασιλης  (Vo2 max, μυϊκή ισχύς άνω και κάτω άκρων, ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών, ευλυγισία, λιπομέτρηση, ταχυδύναμη και προσαρμογή των δοκιμασιών στο άθλημά σου).

Ποιες είναι οι 5 εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι αθλητές και για ποιο λόγο; Αναλυτικά η χρησιμότητά τους.

Ορισμός: Ταχυδύναμη ορίζεται ως η ικανότητα επίτευξης όσο το δυνατόν υψηλότερων τιμών δύναμης στη μονάδα του χρόνου.

Με αφορμή ένα σχόλιο του Στράτου Γκαρόζη (προπονητή ακαδημιών στα Ιωάννινα) για την ξεκούραση των παιδιών το καλοκαίρι και το πόσο απαραίτητη είναι, θα ήθελα να γράψω ορισμένες σκέψεις που ίσως φανούν χρήσιμες σε κάποιους.

Δυστυχώς ο άνθρωπος έχει γίνει έρμαιο της τεχνολογίας και τα προβλήματα που ανακύπτουν είναι τεράστια.

Ο Δρ. Γιώργος Νάσσης, ο οποίος ήταν επικεφαλής στο PAO Lab, εξηγεί στο gazzetta.gr τις αιτίες των μυϊκών τραυματισμών και τους τρόπους που μπορούν να θωρακιστούν οι ομάδες.

Συχνά δέχομαι ερωτήσεις για το τι πρέπει να κάνει ένας αθλητής-ποδοσφαιριστής το καλοκαίρι. Η απάντηση είναι τα πάντα.

Ναι συμβαίνει. Ένας αθλητής τραυματίζεται και του λέμε να ξεκουραστεί. » Ακίνητο το πόδι», «μην το κουνάς», ξάπλωσε να ξεκουραστείς».

Είτε στην αρχή, είτε μεσούσης της αγωνιστικής περιόδου συνηθίζονται οι αλλαγές προπονητών στα ομαδικά αθλήματα.