Ανεξάρτητα από το πως ήταν η παιδική μας ηλικία , χαρούμενη η εύκολη η δύσκολη, μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι της ζωής μας .
Το παιδί μέσα σου
Τι κάνουμε τις φορές που η διάθεσή μας είναι πεσμένη, τις εποχές που νιώθουμε π.χ. λύπη ή ότι κάτι σε κάποιους τομείς της ζωής μας δεν είναι εντάξει και μας προκαλεί ανησυχία ή μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά;
Καθένας μας έχει ανατραφεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο και σε ένα περιβάλλον που σίγουρα έχει συμβάλλει στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς του.
Photo by Sam Moqadam on Unsplash
Κάθε χειρισμός που έχεις κάνει στο παρελθόν, ήταν ο κατάλληλος· ο κατάλληλος για εκείνη τη χρονική στιγμή, για αυτό που εσύ ήσουν εκείνη τη χρονική στιγμή και για ένα συγκεκριμένο μάθημα που χρειαζόταν να πάρεις σχετικά με εσένα.
Η ζωή είναι πιο απλή από όσο φαντάζεσαι, αρκεί να την κατανοήσεις, αρκεί να βρεις το αληθινό νόημά της και το σκοπό της ύπαρξής σου. Όταν κατανοήσεις ότι όλα είναι έλξη και σκέψη, μόνο τότε θα βρεις τον “δρόμο” της πραγματικής ευτυχίας.
Photo by Apostolos Vamvouras on Unsplash
Τα τελευταία χρόνια είναι αρκετοί εκείνοι που μιλούν θαρραλέα για την ανάγκη απελευθέρωσής μας από τις λεγόμενες «ταμπέλες».
Μια παρέα φίλων ,από το team της Herbalife, ίδρυσαν πριν λίγα χρόνια ,έναν μη κερδοσκοπικό Σύλλογο,τον Σύλλογο Υγιεινου & Δραστήριου Τρόπου Ζωής FIT CLUB IOANNINA
WELLNESS
Οδηγος για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας (Μερος Δεύτερο)
(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)
Τι είναι το εὖ ζην;
Τι πρέπει να κάνει το καλοκαίρι ο ποδοσφαιριστής;
Συχνά δέχομαι ερωτήσεις για το τι πρέπει να κάνει ένας αθλητής-ποδοσφαιριστής το καλοκαίρι. Η απάντηση είναι τα πάντα.
WELLNESS JOURNEYS
WELLNESS JOURNEYS Comming soon
21 Days Healthy Nutrition Habits
Αν νιώθετε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να προσφέρετε στον εαυτό σας, την φροντίδα που του χρειάζεται , η καταλληλότερη εκκίνηση είναι από να εντάξετε στην καθημερινότητα σας έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Ο ποδοσφαιριστής ως αθλητής και ως μονάδα.
Συμφωνούμε ότι το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα. Ότι στηρίζεται στην συνεργασία των ποδοσφαιριστών για την επίτευξη του στόχου που είναι η νίκη.
Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας (Μερος Τρίτο)
(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)
Ας δούμε μερικά παραδείγματα ερωτήσεων δέσμευσης, προετοιμασίας και πρόληψης.
ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2022. ΚΛΕΙΣΕ ΤΩΡΑ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΣΟΥ!
Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης από το εργομετρικό κέντρο Sports LAB by Καλτσης Βασιλης (Vo2 max, μυϊκή ισχύς άνω και κάτω άκρων, ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών, ευλυγισία, λιπομέτρηση, ταχυδύναμη και προσαρμογή των δοκιμασιών στο άθλημά σου).
Ξεκινάει η προετοιμασία μου για την νέα χρονιά.
Ποιες είναι οι 5 εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι αθλητές και για ποιο λόγο; Αναλυτικά η χρησιμότητά τους.
Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας (Μερος Πρώτο)
(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)
Το εὖ ζην έχει αναχθεί τα τελευταία χρόνια σε μια από τις σημαντικότερες τάσεις, με πληθώρα ενημερωτικού υλικού να κατακλύζει τα βιβλιοπωλεία, το διαδίκτυο και άλλα μέσα ενημέρωσης. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στην προσπάθεια για διαμόρφωση και βίωσή του ή επάνοδο σε αυτό.
Παιδιά, έφηβοι αθλητές και καλοκαιρινή ξεκούραση
Με αφορμή ένα σχόλιο του Στράτου Γκαρόζη (προπονητή ακαδημιών στα Ιωάννινα) για την ξεκούραση των παιδιών το καλοκαίρι και το πόσο απαραίτητη είναι, θα ήθελα να γράψω ορισμένες σκέψεις που ίσως φανούν χρήσιμες σε κάποιους.
Η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας δημιουργεί σωματικά προβλήματα
Δυστυχώς ο άνθρωπος έχει γίνει έρμαιο της τεχνολογίας και τα προβλήματα που ανακύπτουν είναι τεράστια.
Περισσότερα Άρθρα...
Ευχαριστουμε θερμα τους υποστηρικτες μας
.. 
