WELLNESS

Ναι συμβαίνει. Ένας αθλητής τραυματίζεται και του λέμε να ξεκουραστεί. » Ακίνητο το πόδι», «μην το κουνάς», ξάπλωσε να ξεκουραστείς».

Τι επιπτώσεις έχει στον αθλητή και τι πρέπει να κάνει; Μένουμε σπίτι υπακούοντας τις οδηγίες των υπευθύνων για να μπορέσουμε να σταματήσουμε την εξάπλωση του κορωνοιού.

Έχω αναφερθεί ξανά για το πολύ σημαντικό κομμάτι της μεταβατικής περιόδου σε έναν αθλητή.

Η Χριστίνα Χάρις Στελλίου, επαγγελματίας αθλήτρια MMA και τελειόφοιτος Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού σε συνεργασία με το Τeam της Herbalife και την Wellness League, σας παρουσιάζουν μια σειρά προπονήσεων, χωρίς εξοπλισμό, που δίνει έμφαση σε όλο το σώμα.

Ορισμός: Ταχυδύναμη ορίζεται ως η ικανότητα επίτευξης όσο το δυνατόν υψηλότερων τιμών δύναμης στη μονάδα του χρόνου.

Workout (High Intensity Interval Training) Συνδιασμός δυναμικών και αερόβιων ασκήσεων

Ο Δρ. Γιώργος Νάσσης, ο οποίος ήταν επικεφαλής στο PAO Lab, εξηγεί στο gazzetta.gr τις αιτίες των μυϊκών τραυματισμών και τους τρόπους που μπορούν να θωρακιστούν οι ομάδες.

(High Intensity Interval Training) Συνδιασμός δυναμικών και αερόβιων ασκήσεων

Είτε στην αρχή, είτε μεσούσης της αγωνιστικής περιόδου συνηθίζονται οι αλλαγές προπονητών στα ομαδικά αθλήματα.

 True or false Running is bad for your knees #herbalife24 #wellnessleague

Τι είναι η εργομέτρηση; Εργομέτρηση είναι η εκτίμηση της φυσικής  κατάστασης του ατόμου.

What are the benefits of HIIT