WELLNESS

Ανεξάρτητα από το πως ήταν η παιδική μας ηλικία , χαρούμενη η εύκολη η δύσκολη, μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι της ζωής μας .

Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης από το εργομετρικό κέντρο Sports LAB by Καλτσης Βασιλης  (Vo2 max, μυϊκή ισχύς άνω και κάτω άκρων, ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών, ευλυγισία, λιπομέτρηση, ταχυδύναμη και προσαρμογή των δοκιμασιών στο άθλημά σου).

WELLNESS JOURNEYS Comming soon

Με αφορμή ένα σχόλιο του Στράτου Γκαρόζη (προπονητή ακαδημιών στα Ιωάννινα) για την ξεκούραση των παιδιών το καλοκαίρι και το πόσο απαραίτητη είναι, θα ήθελα να γράψω ορισμένες σκέψεις που ίσως φανούν χρήσιμες σε κάποιους.

(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)

Ας δούμε μερικά παραδείγματα ερωτήσεων δέσμευσης, προετοιμασίας και πρόληψης.

Συχνά δέχομαι ερωτήσεις για το τι πρέπει να κάνει ένας αθλητής-ποδοσφαιριστής το καλοκαίρι. Η απάντηση είναι τα πάντα.

(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)

Το εὖ ζην έχει αναχθεί τα τελευταία χρόνια σε μια από τις σημαντικότερες τάσεις, με πληθώρα ενημερωτικού υλικού να κατακλύζει τα βιβλιοπωλεία, το διαδίκτυο και άλλα μέσα ενημέρωσης. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στην προσπάθεια για διαμόρφωση και βίωσή του ή επάνοδο σε αυτό.

Συμφωνούμε ότι το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα. Ότι στηρίζεται στην συνεργασία των ποδοσφαιριστών για την επίτευξη του στόχου που είναι η νίκη.

(Αναθεωρημένη εκδοχή_Νοέμβριος 2022_Τα 3 άρθρα με τον τίτλο "Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας" αποτελούν το περιεχόμενο ομώνυμου e-booklet, το οποίο μπορείτε να "κατεβάσετε" δωρεάν ως ενιαίο αρχείο, μέσω του σχετικού συνδέσμου που θα βρείτε στο τέλος κάθε άρθρου)

Τι είναι το εὖ ζην;

Ποιες είναι οι 5 εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι αθλητές και για ποιο λόγο; Αναλυτικά η χρησιμότητά τους.

Αν νιώθετε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να προσφέρετε στον εαυτό σας, την φροντίδα που του χρειάζεται , η καταλληλότερη εκκίνηση είναι από να εντάξετε στην καθημερινότητα σας έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.

Δυστυχώς ο άνθρωπος έχει γίνει έρμαιο της τεχνολογίας και τα προβλήματα που ανακύπτουν είναι τεράστια.